【Clinique 倩碧】三步驟還原潤膚露(50ml-2入)
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商品訊息描述:
容量：50ml*2
使用方式：每天早晚，塗抹於臉部與頸部肌膚，或是感到乾燥的肌膚部位。
注意事項：
1. 產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差，本賣場之商品圖片僅供參考，商品依實際供貨樣式為準，請見諒。
2. 請置放於陰涼處，避免陽光直曬及高溫。
3. 請放置於兒童取不到之處，以避免誤食。
4. 使用時如有任何不適，請立即停止使用，並請教醫師。
5. 本產品屬私人消耗性商品，一經拆封使用，恕不接受退換貨。
商品訊息簡述:
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有些民眾認為，吃素的人容易營養不良，跑馬拉松時體力比較差？營養師陳婷鈺表示，這是迷思，茹素者跑馬拉松時一樣可以跑出亮眼成績。
而且素食具有抗氧化、吃得多等優勢，因為高壓訓練、長時間運動，容易加快細胞氧化速度，植物所含抗氧物質能夠降低細胞破壞程度，甚至有助提高能量產出速度。
素食者一定比較瘦弱、沒有力氣，不可能長時間連續慢跑數十公里，這是很多民眾經常出現的錯誤想法，因為人體所需營養，通常都可從植物當中找得到。
營養師陳婷鈺指出，馬拉松屬於有氧運動，需要有效率的能量代謝，雖然脂肪熱量高，但是澱粉被分解的效率還是比較高。
此外，跑馬拉松對肌肉負荷量大，蛋白質能夠修復肌肉，因此，建議馬拉松跑者每公斤體重必須攝取一?二至二克的蛋白質，比如女性體重五十公斤，每天應攝取六十至一百克的蛋白質，民眾可以從豆類、堅果類補充所需營養，盡量將一天所需的份量平均分配到三餐飲食當中。
值得一提的是，由於植物鐵質吸收率比較低，所以茹素者應注重鐵質攝取量，特別是女性處於月經期間，如果缺鐵的話，容易降低肌肉運作效率，進而影響運動表現，所以一定要注意鐵質攝取量。
素食民眾可以多吃菠菜、紫菜、髮菜、黃豆、紅豆、地瓜葉、紅鳳菜、黑木耳、黑芝痲、紅蘿蔔等豆類或蔬菜。
以上新聞皆來自Yahoo奇摩新聞
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商品訊息功能:
- 品號：3691678
- 平行輸入
- 補充肌膚水分
首飾
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